知らないことだらけ、、、

こんにちは、といってももう日曜日が終わりますね。
今日は洗濯物など部屋の掃除をして一日が過ぎようとしています。

夜は、友人と御飯を食べに行くので自分の時間は終わってしまいます。
そして最近姉がダイエットを始めたみたいで酵素ダイエットがいいと言っていたんですが、
酵素はもともと体にあるものでそのおかげにより食べた物を消化したり分解したりしているみたいです。

今まであまりダイエットをしたことがなかったのでそんなことあるんだと姉から学びました。
それと、酵素は果物や野菜にたくさん含まれているみたいで近頃は野菜を多く取っています。

しかし酵素は熱を通すと減ってしまうみたいで酵素を取ることは難しいようです。

私もダイエットをするときは食べないダイエットではなく、考えて食べるダイエットをしようと思います。